新疆吐魯番旅遊指南：中國大陸最熱的城市，Turpan 絲路之旅

最後更新： 2025-11-08

在古典小說《西遊記》裡中提到的火焰山，孫悟空護送師父唐三藏前往西天取經的時候，卻被眼前的火焰阻攔，於是孫悟空借到了一把神奇的芭蕉扇將火焰吹出一條路，才以安然過山繼續西行。而這座山正是我要前往的目的地位於中國最熱的地方，吐魯番（漢語：吐魯番，Tǔlǔfān；維吾爾語），在新疆的絲綢之路上。這裡是少數以維吾爾族人口為主的城市之一，靠近烏魯木齊，也是有鐵路和公路在沿線上面，我是坐一般的火車抵達到這裡。

吐魯番簡介

這座城市的四面八方都被沙漠、山脈、跟過往的古代城鎮和定居點廢墟所包圍。吐魯番盆地位於天山山脈腳下，是一個山間盆地，大部分的地面海拔高度都低於500米。這裡是中國陸地的最低點，也是僅次於死海的世界第二低窪地。吐魯番的氣候屬於典型的沙漠型氣候，夏季非常炎熱，通常在40度以上，素有「火洲」之稱。有些地方像是火焰山的周圍更是炎熱，山體表面寸草不生，年均降水量僅16毫米，蒸發量卻高達3000毫米。

來這裡時，建議避開盛夏的7月至8月，春季和秋季是最佳的旅行時間，此時氣溫較為宜人。要留意的是夜上的時候依然涼爽，還是需要留意穿著。吐魯番的主要居民是維吾爾族，佔總人口的70%約有 30 萬人口。普通話作為官方語言，而維吾爾語則在日常生活中相當的普及。

吐魯番歷史

吐魯番長期以來一直是有在變動的地區，有些時空景是獨立國家或是附庸；《史記》記載該地為姑師，《漢書》則稱為車師。這兩個名稱指的是同一地區的同一民族或國家。因為距離中國很近，是西域路上的重要節點，某些時空背景也隸屬於各個朝代。漢朝時期，約公元前138年，漢朝張騫出使西域，正式開通了這條東西方文化、經濟交流的重要通道。此時的吐魯番以高昌為中心，兼具商貿和軍事重地的功能。

魏晉南北朝時期，這裡成為各方勢力爭奪的焦點，也在這時候佛教逐漸傳入吐魯番，並在此繁榮發展，許多佛教石窟和寺廟在這時期建成。唐朝時期在此設立安西都護府，統轄西域諸地，高昌故城和交河故城是這一時期的代表性遺址。而在13世紀，成吉思汗的軍隊攻陷吐魯番後，伊斯蘭教開始傳入這個地區，這時開始影響了當地的宗教文化。

清朝初期，這個地區經歷了多次動亂；直到乾隆年間，清政府平定了西域，並將這裡納入直接管轄。清朝結束後，吐魯番成為新成立的中華民國和後來的中華人民共和國的一部分。

如何抵達吐魯番？

飛機

吐魯番交河機場（IATA代碼：TLQ；ICAO代碼：ZWTL）有飛往上海、廣州、深圳、西安、長沙等約20個國內城市的航班。

建議也可以先飛往烏魯木齊 地窩堡國際機場(URC)，因為這裡航班比較多，然後在選擇其他的交通工具前往，例如: 火車或是大巴等(最快且最舒適的方式是高鐵)，從烏魯木齊搭乘高鐵前往吐魯番約需1小時左右。

火車

從烏魯木齊到吐魯番北站僅需約2小時的車程，也有高鐵列車可以直達時間更短。

我是乘坐一般的火車從敦煌到吐魯番北站。

吐魯番當地交通

市內交通十分的方便，有多種方式可以選擇，包括公共交通、包車、計程車、租自行車等。吐魯番北站是主要的火車站。由於吐魯番市區範圍不大，可以騎自行車行動。這裡離烏魯木齊很近，吐魯番距離烏魯木齊約 200 公里，烏魯木齊是北疆或南疆的中樞站。

吐魯番市區內的公共交通尚算便利。例如，前往葡萄溝景區可乘坐5路公車，而火焰山景區則有1路、2路、3路等公車路線可達。考慮到吐魯番的幾個核心世界遺產景點(如交河故城、高昌故城和吐峪溝)位置分散且距離較遠，以及夏季極端高溫對人體體力的嚴峻考驗，建議包車或自駕或是跟團。一般如果你跟吐魯番的多日團，旅遊團會有南疆路線，最遠帶你到喀什。北疆路線團的話會帶你到伊寧或是禾木等。

吐魯番住宿

我在吐魯番住了五個晚上，因為我非常喜歡這裡，在這裡我是住在達卜青年旅舍（吐魯番葡萄小鎮店），它是hostel，在這裡認識了幾個朋友，還一起出遊。

Hostel的店狗喜歡咬著鞋子。

若推薦地區住宿，建議可住在吐魯番博物館附近的酒店。這裡坐公交或是打車都很方便。

我是用Trip.com下訂吐魯番酒店，攜程在大陸當地價格相當有競爭性。因為它是中國大陸的旅遊網站，在當地旅遊的時候使用，有許多住宿都是線上最好的價格，也看到一些其他訂房網站當地沒有的住宿。

吐魯番景點推薦

火焰山 (Flaming Mountains)

這條沿著絲路北部延伸的巨大紅色山脈，吐魯番(Turpan)火焰山是因為《西遊記》而聞名的地標，孫悟空在此打鬥過。這片山壁由紅色砂岩構成，因高溫跟日照強烈，遠觀如熊熊烈火般的鮮紅，非常壯觀，這裡被公認為中國最熱的地區之一。景區內設有地宮展廳，專門展示高昌古國的歷史和文化。參觀時間約2-3小時，景區的開放時間在夏季會延長至晚間，以適應遊客避開白日高溫的需求。

吐魯番博物館 (Turpan Museum)

可以欣賞當地的歷史文物和周邊高昌故城、交河故城的考古遺物，包括古代絲綢、佛教藝術品和化石等。

交河故城 (Jiaohe Ancient City)

在吐魯番市區西側的亞爾鄉，世界上現存最大最古老的生土建築的交河故城，並列入了「世界遺產名錄」。公元前2世紀至5世紀由車師人開創建造的，具有2000多年的歷史。古城的防禦仰賴於其天然的地理優勢，坐落於四周高達30米的高崖之上，即為最堅固的天然防線。這裡因兩條河水分流環繞而得名「交河」 ，它被譽為「東方龐貝」，是保存最完好的「生土建築城市」遺址。當時過去的時候景區是關閉的，並沒有開放給遊客，因此沒有進去參觀，僅在外面拍照。

吐魯番葡萄溝 (Turpan Grape Valley)

這裡是吐魯番最著名的葡萄種植區位於市區東北側約10公里處，在火焰山下面的一處峽谷。在遍地高溫炙烤的區域當中，這裡是一處陰涼濕潤的清淨綠洲，種植著大片的葡萄園。葡萄溝得益於吐魯番獨特的氣候：全年長達3,200小時的充足日照時間，巨大的晝夜溫差，使得葡萄(還有哈密瓜)的糖度普遍超過20度，最高可達27度，當地著名美味葡萄的生產地。

坎兒井系統 (Turpan Water System)

從波斯引進的水文創新系統是一種由井通過地下水渠連接起來的系統，將水源從天山山脈北部的山麓引向綠洲。在沙漠地表以下深處挖掘的隧道，經過精心設計，以保持恆定的淺坡度以防止侵蝕。因此，它避開了地表極端高溫和強烈的日照蒸發，讓吐魯番全年享有清潔的水供當地人的日常生活使用。不僅是為生活，也為維吾爾族人提供農業灌溉用水，將葡萄生長所需的水輸送到葡萄藤上面，是支持整個綠洲農業和城鎮的物理基礎。

坎兒井的設計精妙之處在於，它有效地利用天山融雪；通過地下廊道引導水源，從而完全避開了地表的極端高溫和強烈的日照蒸發。這項智慧使吐魯番在極度乾燥和炎熱的條件下，依然能獲得穩定且清涼的灌溉水源。

高昌故城 (Gaochang Ancient City)

高昌故城位於吐魯番以東約40公里處，是吐魯番盆地在公元前1世紀至公元14世紀期間的第一大中心城鎮。高昌城曾是高昌郡的郡治、高昌大涼王國和麴氏高昌國的都城，並在唐代成為西州州治及高昌縣縣治，甚至成為後來西州回鶻王國的都城。古代絲綢之路上的重要驛站，歷經多個朝代的繁榮與變遷，城內遺址保存完好，包括宏偉的佛教寺廟、官署建築等。它的歷史地位之所以重要，因為地處連接中亞和內地的關鍵交通樞紐。這座遺址規模宏大，總面積約198公頃，城址呈不規則方形，分為外城、內城和宮城三重結構。

玄奘西行取經途中，曾在高昌故城停留講經一個多月，並與高昌王麴文泰結為兄弟。玄奘在《大唐西域記》中記載了這段歷史，使高昌故城具備了深厚的文化和精神意義。

離開吐魯番 — 吐峪溝 (Tuyoq Valley)

到了吐魯番的第三天，在旅舍裡面遇到一個瑞士人，我們就叫他Leon吧，當天晚上我們聊天聊得很開心。他提議我們去一個吐魯番市以東70公里處的維吾爾族部落在火焰山裡面，當下我就很爽快地答應了。吐峪溝（拼音：Tǔyùgōu）是塔克拉瑪干沙漠中的一個古老傳統的綠洲村莊位於鬱蔥的山谷中。這裡的核心是吐峪溝麻扎村，一個擁有近2,000年歷史、新疆保存最完整、最古老的維吾爾族村落。

當時，我們坐公車到達了火焰山附近，他提議再以搭便車的方式，於是，我們舉出搭便車的手勢約十分鐘…就順利搭上車了。當地維吾爾族人都相當友善，司機在車上還會一直跟你聊天想要了解你。到了村莊後，發現這裡沒有什麼餐廳，看的出來這裡是葡萄園而聞名，但是來的時候不是季節，看起來只能買一些葡萄乾充飢。

但是，這個瑞士人提議問看看當地人能不能去他家吃個午餐，當下我有些不好意思，怕當地村民覺得奇怪。我們觀察了一下，看看哪一間房屋有機會跟比較友善，沒想到問了第一間，一位阿婆竟然答應了！

吃飽後，我們又到處走走看看，村莊裡有一個很明顯的建築物。

圖尤克·馬扎爾 (Tuyoq Mazzar)

馬札爾是一座具有伊斯蘭風格的傳統拱形建築。墓周圍有圓形生土圍牆，高3米，直徑0.5公尺。根據穆斯林傳說，在出發前往麥加朝聖之前，必須先到這裡做禮拜，因此被稱為聖地－中國的麥加。

附近有多個藏有佛教壁畫和壁畫的古代佛教石窟與冥想洞窟，被許多人認為在《古蘭經》中有描述過的洞穴。

裡面有一些佛教和景教藝術品。這些石窟據說可以追溯到西晉時期（公元265年至316年），被認為是吐魯番最早的石窟。有些部分的壁畫都已損壞。值得慶幸的是，其中有些石窟仍保存有部分壁畫。

途中還有遇到一些當地建築工人，看起來像是維吾爾族人。他們覺得很好奇跟有趣我們怎麼走到這麼偏僻的地方，我們邀請他們一同拍照。然後，我們又走到部落外圍，遇到也許是野生或是放養的駱駝，它沒有任何的裝備在身上，只是隨便在走動，拔了一些草餵食它。我們這裡一直待到接近天黑，拍了一系列的照片。回去的路上，就搭上晚班的小巴回去了。

吐魯番旅遊心得

吐魯番是我在絲路背包旅行上面的大站，除了喀什之外，是我待最久的維吾爾族的城市。我喜歡這裡的風土人情，當地人對待人的善良。到來到這裡時，一定要嚐嚐當地種植的葡萄製成的葡萄乾，非常好吃，有驚為天人的感覺…我買了1公斤當作旅途上好幾周的點心。

這邊保安意識強烈，每走幾條街就會有保安站，到達飯店後是需要到最近的公安站報備身份。

在這裡我遇到幾個旅遊伴侶，我們各自在吐魯番一同待了好幾天，雖然下一段各自的旅程目的地都不同，但是在往後的一個月，我們都有持續的聯繫互相關心旅程順不順利。而遇到的Leon，跟他一同探索這個傳統部落，是這輩子都會記得的一個我在絲路旅途上最特別的體驗。